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Melanzane alla Parmigiana à l'Air Fryer avec Salade Verte Aubergine parmesane à l'air fryer avec salade

Servez à l'enfant un morceau d'aubergine nature avec du fromage, une petite portion de salade verte cuite à l'air fryer et une sauce tomate à part pour tremper.

Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Portions 4
Calories 520 kcal
Équipement
skillet Friteuse à air

Ingrédients

Fruits & légumes
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez à l'enfant un morceau d'aubergine nature avec du fromage, une petite portion de salade verte cuite à l'air fryer et une sauce tomate à part pour tremper.

Recette

1

Préchauffez l'air fryer à 200°C pendant 3 minutes.

2

Coupez l'aubergine en rondelles de 1 cm. Dans un bol, mélangez les rondelles d'aubergine avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1/4 cuillère à café de sel et une pincée de poivre. Disposez-les en une seule couche dans le panier de l'air fryer. Cuisez à 200°C pendant 8 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.

child_care Réservez 2 rondelles d'aubergine nature avant de les assaisonner pour l'enfant, puis cuisez-les séparément sans sel ni poivre.
3

Pendant la cuisson de l'aubergine, préparez la sauce : dans un petit bol, mélangez les tomates concassées, l'ail haché, l'origan et le reste de sel (1/4 cuillère à café). Coupez les tomates cerises en deux.

child_care Réservez 2 cuillères à soupe de tomates concassées nature pour la sauce de trempage de l'enfant.
4

Lorsque l'aubergine est cuite, déposez sur chaque rondelle une cuillerée de sauce tomate, une tranche de mozzarella et une pincée de parmesan. Remettez dans l'air fryer et cuisez à 180°C pendant 5 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonnant. La température interne du fromage doit atteindre au moins 74°C.

child_care Pour la portion de l'enfant, utilisez uniquement de la mozzarella (pas de parmesan) et cuisez le même temps.
5

Mélangez la salade verte et les tomates cerises coupées en deux avec le reste d'huile d'olive (1 cuillère à soupe) et une pincée de sel. Placez dans le panier de l'air fryer et cuisez à 180°C pendant 3 minutes, en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement flétries. Servez les aubergines parmigiana accompagnées des légumes verts chauds.

child_care Ne servez pas de salade verte à l'enfant ; donnez-lui plutôt quelques moitiés de tomates cerises nature.