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Buta no Kakuni avec riz et brocoli vapeur Poitrine de porc braisée avec riz et brocoli

Servez un petit bol de riz nature, quelques morceaux de porc non nappés et des fleurettes de brocoli vapeur à côté, avec la sauce de braisage dans un petit récipient séparé si l'enfant veut goûter.

Préparation 23 min
Cuisson 50 min
Portions 4
Calories 650 kcal
Équipement
skillet Cuisinière skillet Cuiseur à riz + skillet Cuisinière skillet Cuit-vapeur + skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez un petit bol de riz nature, quelques morceaux de porc non nappés et des fleurettes de brocoli vapeur à côté, avec la sauce de braisage dans un petit récipient séparé si l'enfant veut goûter.

Recette

1

Coupez la poitrine de porc en cubes de 4 cm. Portez une grande casserole d'eau à ébullition à feu vif, puis blanchissez les cubes de porc pendant 3 minutes. Égouttez et rincez à l'eau froide pour éliminer les impuretés.

child_care Réservez un ou deux petits cubes de porc pour l'enfant avant d'ajouter le liquide de braisage.
2

Dans une casserole propre, mélangez 300 ml d'eau, la sauce soja, le mirin, le saké, le sucre, le gingembre émincé et les gousses d'ail écrasées. Portez à ébullition à feu moyen-vif.

3

Ajoutez le porc blanchi dans la casserole, réduisez le feu à doux et couvrez avec un couvercle à fleur ou du papier aluminium. Laissez mijoter doucement pendant 30 à 35 minutes jusqu'à ce que le porc soit tendre et que la sauce ait réduit de moitié, en retournant le porc à mi-cuisson.

child_care Retirez un morceau de porc pour l'enfant avant que la sauce n'épaississe trop, et coupez-le en petits morceaux.
4

Pendant que le porc mijote, rincez le riz dans une passoire fine jusqu'à ce que l'eau soit claire. Faites cuire le riz dans un cuiseur à riz ou une casserole couverte avec 240 ml d'eau pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

5

Coupez le brocoli en petites fleurettes. Faites-les cuire à la vapeur dans un panier vapeur au-dessus d'eau bouillante pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient vert vif et tendres mais encore croquants.

child_care Faites cuire le brocoli un peu plus longtemps (5 à 6 minutes) pour une texture plus molle que l'enfant puisse mâcher facilement.
6

Retirez le porc du liquide de braisage et laissez-le reposer 2 minutes. Coupez chaque cube en deux si désiré. Servez le porc sur un bol de riz, arrosez de sauce de braisage et placez le brocoli vapeur à côté.

child_care Pour l'enfant, servez le riz nature, quelques morceaux de porc non nappés et les fleurettes de brocoli séparément dans une assiette avec un petit compartiment pour chaque élément.