Connexion Inscription

Chiles Rellenos con Salsa Verde Piments poblano farcis au riz

Servez à l'enfant une petite portion de riz, un morceau de piment rôti sans sauce, et quelques cuillerées de haricots noirs.

Préparation 23 min
Cuisson 50 min
Portions 4
Calories 650 kcal
Équipement
skillet Cuisinière skillet Friteuse à air + skillet Four skillet Mixeur

Ingrédients

Fruits & légumes
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez à l'enfant une petite portion de riz, un morceau de piment rôti sans sauce, et quelques cuillerées de haricots noirs.

Recette

1

Préchauffez le four à 200°C. Placez les piments poblano sur une plaque de cuisson et faites-les rôtir 15 à 20 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce que la peau soit boursouflée et noircie.

2

Transférez les piments rôtis dans un bol, couvrez de film plastique et laissez-les étuver 10 minutes. Ensuite, pelez la peau, faites une petite fente dans la longueur et retirez délicatement les graines et les membranes en gardant la queue intacte.

3

Dans un petit bol, mélangez le queso fresco et le Monterey Jack râpé. Farcissez chaque piment avec le mélange de fromage et réservez.

child_care Réservez un petit morceau de fromage nature pour l'enfant.
4

Pendant que les piments rôtissent, portez le bouillon de poulet et le riz à ébullition dans une casserole moyenne à feu vif. Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre. Retirez du feu et gardez couvert.

5

Dans un mixeur, combinez les tomatilles (équeutées et rincées), la moitié de l'oignon, l'ail, la coriandre, le piment serrano et ½ c. à café de sel. Mixez jusqu'à obtenir une purée lisse. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une petite casserole à feu moyen, versez la salsa et laissez mijoter 5 minutes. Réservez.

6

Dans un grand bol, séparez les œufs. Battez les blancs en neige ferme avec un batteur électrique à vitesse maximale. Dans un petit bol, fouettez les jaunes avec 1 c. à soupe de farine et une pincée de sel, puis incorporez délicatement aux blancs.

7

Faites chauffer 5 cm d'huile végétale dans une poêle profonde à 180°C. Farinez chaque piment farci avec le reste de farine, puis trempez-les dans la pâte à l'œuf. Placez-les délicatement dans l'huile chaude et faites-les frire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Égouttez sur du papier absorbant.

child_care Pour l'enfant, évitez la friture et servez un piment rôti nature avec du fromage.
8

Servez chaque chile relleno avec une généreuse cuillerée de salsa verde, le riz blanc et des haricots noirs égouttés et réchauffés en accompagnement.

child_care Dans l'assiette de l'enfant, placez une petite portion de riz, quelques haricots noirs et un piment rôti nature avec du fromage (sans sauce).