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Intermédiaire style Comfort Food

Soupe crémeuse de poulet et riz sauvage avec pain croustillant Soupe de poulet et riz avec pain

Servez à l'enfant un petit bol de bouillon sans le poulet ni le riz, accompagné de quelques morceaux de poulet nature et d'une tranche de pain croustillant à côté.

Préparation 23 min
Cuisson 50 min
Portions 4
Calories 680 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
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Version enfant

Servez à l'enfant un petit bol de bouillon sans le poulet ni le riz, accompagné de quelques morceaux de poulet nature et d'une tranche de pain croustillant à côté.

Recette

1

Portez une casserole moyenne d'eau à ébullition à feu vif. Ajoutez le mélange de riz sauvage et faites cuire 35 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Égouttez et réservez.

2

Pendant que le riz cuit, séchez le blanc de poulet et assaisonnez-le avec 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre. Dans une grande marmite, faites fondre le beurre à feu moyen-vif. Saisissez le poulet 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur (température interne 75 °C). Transférez-le sur une assiette et effilochez-le lorsqu'il est assez froid pour être manipulé.

child_care Réservez un petit morceau de poulet effiloché nature pour l'assiette de l'enfant.
3

Dans la même marmite, ajoutez l'oignon, la carotte et le céleri coupés en dés. Faites-les revenir à feu moyen pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez l'ail haché et faites cuire 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

4

Saupoudrez la farine sur les légumes et remuez pendant 1 minute pour les enrober. Versez lentement le bouillon de poulet en remuant constamment pour éviter les grumeaux. Ajoutez le thym séché, le reste du sel et du poivre. Portez à frémissement et laissez cuire 5 minutes jusqu'à ce que la soupe épaississe légèrement.

5

Incorporez le riz sauvage cuit et le poulet effiloché. Versez la crème épaisse et remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Laissez frémir 2 à 3 minutes jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.

child_care Avant d'ajouter la crème, versez une petite portion de soupe dans le bol de l'enfant sans crème ni poulet.
6

Pendant que la soupe finit de cuire, coupez le pain croustillant en tranches et faites-le réchauffer dans un grille-pain ou au four à 180 °C pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

7

Versez la soupe dans des bols et servez avec le pain croustillant chaud à côté.

child_care Pour l'enfant, servez quelques morceaux de pain nature et le poulet nature réservé avec un petit bol de soupe sans crème.