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Curry de poisson goanais avec riz vapeur Curry de poisson à la noix de coco avec riz

Servez une petite portion de riz nature et quelques morceaux de poisson avec un peu de lait de coco à côté, en gardant la sauce au curry séparée pour les adultes.

Préparation 16 min
Cuisson 35 min
Portions 4
Calories 650 kcal
Équipement
skillet Cuisinière skillet Cuiseur à riz + skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez une petite portion de riz nature et quelques morceaux de poisson avec un peu de lait de coco à côté, en gardant la sauce au curry séparée pour les adultes.

Recette

1

Rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis faites-le cuire dans un cuiseur à riz ou sur la cuisinière avec 400 ml d'eau et une pincée de sel pendant 15 minutes, puis gardez couvert.

2

Coupez les filets de poisson en morceaux de 5 cm, puis mélangez avec 0,25 c. à café de curcuma et une pincée de sel. Réservez 5 minutes.

child_care Réservez quelques morceaux de poisson nature pour l'enfant, sans le curcuma ni le sel.
3

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon finement haché et faites cuire en remuant pendant 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit ramolli et légèrement doré.

4

Ajoutez l'ail haché, le gingembre râpé et les piments verts fendus. Faites cuire 1 minute jusqu'à ce que le tout soit parfumé.

child_care Retirez les piments verts avant d'ajouter la portion de l'enfant.
5

Ajoutez les tomates coupées en dés, le reste du curcuma, la coriandre, le cumin et la poudre de piment rouge. Faites cuire 3 à 4 minutes en remuant, jusqu'à ce que les tomates se décomposent et que l'huile se sépare.

child_care Prélevez une petite portion du mélange de tomates pour l'enfant avant d'ajouter les épices en poudre.
6

Versez le lait de coco et ajoutez 0,5 c. à café de sel. Portez à frémissement doux à feu moyen, puis réduisez le feu à doux et faites cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.

child_care Réservez quelques cuillerées du mélange de lait de coco pour l'assiette de l'enfant.
7

Placez délicatement les morceaux de poisson dans le curry frémissant. Couvrez et faites cuire 6 à 8 minutes jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement (température interne 63 °C).

child_care Une fois cuit, transférez un morceau de poisson dans l'assiette de l'enfant et coupez-le en petits morceaux sans danger.
8

Incorporez la coriandre hachée, puis servez le curry sur le riz vapeur.

child_care Sautez la garniture de coriandre sur la portion de l'enfant s'il préfère.