Connexion Inscription

Poulet chasseur italien à la polenta Ragoût de poulet et légumes à la polenta

Servez à votre enfant une petite portion de polenta nature, quelques morceaux de poulet non assaisonnés et une cuillerée de sauce sans champignons.

Préparation 18 min
Cuisson 40 min
Portions 4
Calories 680 kcal
Équipement
skillet Cuisinière skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez à votre enfant une petite portion de polenta nature, quelques morceaux de poulet non assaisonnés et une cuillerée de sauce sans champignons.

Recette

1

Assaisonnez les cuisses de poulet avec le sel, le poivre, l'origan et le basilic des deux côtés.

child_care Mettez de côté une petite cuisse de poulet avant de l'assaisonner pour l'enfant.
2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif pendant 1 minute.

3

Saisissez les cuisses de poulet 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis transférez-les sur une assiette.

child_care Une fois refroidi, coupez le poulet de l'enfant en petits morceaux.
4

Ajoutez l'oignon émincé, l'ail haché, les champignons émincés, le poivron en dés et la carotte râpée dans la même poêle. Faites revenir à feu moyen pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

child_care Retirez une petite cuillerée de légumes pour l'enfant avant d'ajouter les tomates.
5

Versez les tomates concassées et 250 ml de bouillon de poulet. Portez à frémissement, puis remettez le poulet dans la poêle. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce que le poulet soit tendre et cuit à cœur (température interne 75 °C).

6

Pendant que le chasseur mijote, portez les 500 ml de bouillon de poulet restants à ébullition dans une casserole moyenne. Incorporez la polenta instantanée en fouettant, réduisez le feu à doux et laissez cuire 5 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et crémeuse.

child_care Réservez un petit bol de polenta nature pour l'enfant avant d'ajouter du poivre.
7

Goûtez le chasseur et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Servez le poulet et la sauce sur un lit de polenta.

child_care Assemblez l'assiette de l'enfant avec de la polenta nature, des morceaux de poulet non assaisonnés et une cuillerée de sauce à part (évitez les champignons s'il est difficile).