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Japchae au bœuf et aux légumes Nouilles sautées au bœuf et aux légumes

Pour le tout-petit, servez une petite portion de nouilles nature, quelques morceaux de bœuf et un peu d'épinards et de carottes cuits, le tout coupé en petits morceaux faciles à manger.

Préparation 18 min
Cuisson 40 min
Portions 4
Calories 620 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Épicerie
child_care

Version enfant

Pour le tout-petit, servez une petite portion de nouilles nature, quelques morceaux de bœuf et un peu d'épinards et de carottes cuits, le tout coupé en petits morceaux faciles à manger.

Recette

1

Remplissez une grande casserole d'eau et portez à ébullition à feu vif.

2

Pendant que l'eau chauffe, coupez le bœuf en fines lanières (d'environ 0,5 cm de large). Dans un petit bol, mélangez 1 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à café d'huile de sésame et 1 c. à café de sucre. Ajoutez le bœuf et enrobez-le bien ; laissez mariner au moins 10 minutes.

child_care Mettez de côté quelques lanières de bœuf nature pour l'enfant avant d'ajouter la marinade.
3

Épluchez et coupez la carotte en fins bâtonnets. Émincez finement l'oignon. Retirez les pieds des champignons shiitake et émincez finement les chapeaux. Hachez l'ail.

child_care Coupez la carotte en très petits morceaux bien cuits pour l'enfant.
4

Une fois l'eau bouillante, ajoutez les dangmyeon et faites cuire 6 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes. Égouttez-les dans une passoire et rincez-les à l'eau froide. À l'aide de ciseaux de cuisine, coupez les nouilles en morceaux plus courts (d'environ 15 cm). Arrosez d'1 c. à café d'huile de sésame et mélangez pour éviter qu'elles ne collent.

5

Dans une grande poêle ou un wok, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif. Ajoutez les épinards et une pincée de sel ; faites sauter 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient flétris. Transférez-les dans une assiette. Ajoutez encore 1 c. à soupe d'huile dans la poêle et faites sauter la carotte, l'oignon et les champignons 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez l'ail haché et faites cuire 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Transférez les légumes dans l'assiette avec les épinards.

child_care Réservez une petite portion de légumes sautés nature (sans ail) pour l'enfant.
6

Ajoutez la cuillère à soupe d'huile végétale restante dans la poêle. Ajoutez le bœuf mariné et faites-le sauter à feu vif 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur (température interne de 75 °C). Remettez les légumes cuits dans la poêle.

7

Ajoutez les nouilles cuites dans la poêle. Dans un petit bol, fouettez ensemble les 3 c. à soupe de sauce soja restantes, 1 c. à soupe d'huile de sésame et 1 c. à café de sucre. Versez la sauce sur les nouilles et mélangez le tout avec des pinces pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que tout soit bien combiné et chaud. Parsemez de graines de sésame et servez.

child_care Avant d'ajouter la sauce, mettez de côté une petite portion de nouilles et de légumes pour l'enfant. Mélangez le reste avec la sauce.