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Shawarma de bœuf libanais avec riz Bœuf épicé au riz

Servez une petite portion de riz nature, quelques lanières de bœuf non épicées et quelques rondelles de concombre dans l'assiette de l'enfant, avec la sauce à l'ail à part pour tremper s'il le souhaite.

Préparation 18 min
Cuisson 40 min
Portions 4
Calories 700 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez une petite portion de riz nature, quelques lanières de bœuf non épicées et quelques rondelles de concombre dans l'assiette de l'enfant, avec la sauce à l'ail à part pour tremper s'il le souhaite.

Recette

1

Coupez le steak de bœuf en fines lanières d'environ 1 cm de large. Dans un bol, mélangez le bœuf avec le cumin, la coriandre, le paprika, le curcuma, 1/2 c. à café de sel et le poivre noir. Arrosez de 15 ml d'huile d'olive et mélangez pour enrober. Laissez mariner 10 minutes.

child_care Réservez quelques lanières de bœuf nature avant d'ajouter les épices pour la portion de l'enfant.
2

Rincez le riz basmati à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Dans une casserole moyenne, portez 400 ml d'eau et 1/2 c. à café de sel à ébullition. Ajoutez le riz, réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter 12 à 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Retirez du feu et laissez reposer couvert 5 minutes.

child_care Prélevez une petite portion de riz nature pour l'enfant avant d'ajouter un assaisonnement.
3

Pendant la cuisson du riz, préparez la sauce à l'ail : dans un petit bol, mélangez le yaourt, l'ail haché, 1 c. à soupe de jus de citron et une pincée de sel. Remuez jusqu'à obtention d'une consistance lisse et réservez.

child_care Omettez l'ail dans la portion de l'enfant ; servez du yaourt nature à la place.
4

Faites chauffer les 15 ml d'huile d'olive restants dans une grande poêle à feu vif. Ajoutez les lanières de bœuf marinées en une seule couche (travaillez en plusieurs fois si nécessaire) et faites cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites (température interne 63°C). Transférez sur une assiette et gardez au chaud.

child_care Coupez les lanières de bœuf nature de l'enfant en petits morceaux faciles à manger.
5

Pendant la cuisson du bœuf, coupez le concombre et les tomates en petits dés. Mélangez-les dans un bol avec une pincée de sel et un filet de jus de citron.

child_care Réservez quelques rondelles de concombre pour l'enfant ; omettez les tomates si elles ne sont pas appréciées.
6

Égrenez le riz à la fourchette. Répartissez le riz dans les assiettes, garnissez de shawarma de bœuf et servez avec la salade de concombre et tomates et la sauce à l'ail à part.

child_care Assemblez l'assiette de l'enfant avec du riz nature, des morceaux de bœuf nature et des rondelles de concombre, avec une petite coupelle de yaourt nature.