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Crevettes et nouilles de courgettes au pesto Crevettes aux nouilles de courgettes et pesto

Servez à l'enfant une petite portion de nouilles de courgettes nature, quelques crevettes coupées en petits morceaux et une cuillerée de pesto nature à part pour tremper.

Préparation 15 min
Cuisson 25 min
Portions 4
Calories 620 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez à l'enfant une petite portion de nouilles de courgettes nature, quelques crevettes coupées en petits morceaux et une cuillerée de pesto nature à part pour tremper.

Recette

1

Spiralisez les courgettes en nouilles à l'aide d'un spiraliseur ou d'un économe. Réservez sur du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité.

child_care Mettez de côté quelques brins de nouilles de courgettes nature pour l'enfant avant d'ajouter tout assaisonnement.
2

Chauffez 15 ml d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les crevettes en une seule couche et faites cuire 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et opaques. Transférez dans une assiette.

child_care Mettez de côté 3 à 4 crevettes pour l'enfant et coupez-les en petits morceaux.
3

Réduisez le feu à moyen. Ajoutez les 15 ml d'huile d'olive restants et l'ail émincé ; faites revenir 30 secondes jusqu'à ce que ce soit parfumé.

4

Ajoutez les tomates cerises coupées en deux et faites cuire 2 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir.

child_care Retirez une petite portion de tomates pour l'enfant avant d'ajouter le pesto.
5

Ajoutez les nouilles de courgettes et le pesto dans la poêle. Mélangez délicatement avec des pinces pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les nouilles soient chaudes et enrobées.

child_care Pour l'enfant, réservez une petite quantité de nouilles de courgettes nature et mélangez avec un tout petit peu de pesto séparément.
6

Remettez les crevettes dans la poêle, mélangez pour combiner et faites cuire 1 minute jusqu'à ce que tout soit chaud. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

7

Faites griller les pignons de pin dans une petite poêle sèche à feu moyen pendant 1 à 2 minutes, en secouant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés.

child_care Omettez les pignons de pin dans l'assiette de l'enfant pour éviter tout risque d'étouffement.
8

Servez les crevettes et les nouilles de courgettes garnies de pignons de pin grillés et de parmesan râpé.

child_care Servez la portion de l'enfant avec un peu de parmesan mais sans pignons de pin.