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Crevettes scampi aux linguine et brocoli Pâtes aux crevettes et brocoli

Pour le tout-petit, servez une petite portion de linguine nature, quelques crevettes nature coupées en petits morceaux et des fleurettes de brocoli cuites à la vapeur à part, sans sauce à l'ail ni au citron.

Préparation 15 min
Cuisson 30 min
Portions 4
Calories 620 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Pour le tout-petit, servez une petite portion de linguine nature, quelques crevettes nature coupées en petits morceaux et des fleurettes de brocoli cuites à la vapeur à part, sans sauce à l'ail ni au citron.

Recette

1

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition à feu vif.

2

Ajoutez les linguine et faites cuire 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Pendant les 3 dernières minutes, ajoutez les fleurons de brocoli dans la casserole. Réservez 1 tasse d'eau de cuisson avant d'égoutter.

child_care Mettez de côté une petite portion de linguine nature et quelques fleurons de brocoli pour l'enfant avant d'ajouter la sauce.
3

Pendant que les pâtes cuisent, séchez les crevettes et assaisonnez-les avec 0,5 c. à café de sel et une pincée de poivre noir.

4

Chauffez l'huile d'olive et 15 g de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre mousse. Ajoutez les crevettes en une seule couche et faites cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et opaques (température interne de 50 °C). Transférez les crevettes sur une assiette.

child_care Mettez de côté quelques crevettes nature pour l'enfant, puis coupez-les en petits morceaux.
5

Réduisez le feu à moyen, ajoutez l'ail émincé et les flocons de piment rouge dans la poêle, et faites revenir 30 secondes jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

child_care Omettez les flocons de piment rouge dans la portion de l'enfant ; l'ail est facultatif.
6

Ajoutez les 15 g de beurre restants, le jus d'un demi-citron et 0,5 tasse d'eau de cuisson réservée. Remuez et portez à frémissement pendant 1 minute.

7

Remettez les crevettes dans la poêle, ajoutez les linguine et le brocoli égouttés, et mélangez bien pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le tout soit enrobé. Si le mélange est sec, ajoutez de l'eau de cuisson supplémentaire, une cuillère à soupe à la fois.

child_care Pour l'enfant, mélangez les pâtes nature réservées, le brocoli et les morceaux de crevettes sans la sauce.
8

Retirez du feu, assaisonnez avec le reste de sel et de poivre selon votre goût, et garnissez de persil haché. Servez immédiatement avec des quartiers de citron.

child_care Omettez la garniture de persil sur l'assiette de l'enfant.