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Chakchouka tunisienne aux merguez Œufs en sauce tomate épicée avec saucisse

Pour le tout-petit, servez une petite portion de couscous nature, une cuillerée de sauce tomate (sans harissa ni merguez) et des rondelles de concombre à côté.

Préparation 16 min
Cuisson 35 min
Portions 4
Calories 680 kcal
Équipement
skillet Cuisinière

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
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Version enfant

Pour le tout-petit, servez une petite portion de couscous nature, une cuillerée de sauce tomate (sans harissa ni merguez) et des rondelles de concombre à côté.

Recette

1

Portez à ébullition une petite casserole avec 300 ml d'eau et une pincée de sel. Incorporez le couscous, couvrez et retirez du feu. Laissez reposer 5 minutes, puis égrenez à la fourchette.

child_care Réservez une petite portion de couscous nature pour l'enfant.
2

Faites chauffer 15 ml d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les merguez et faites-les cuire 6 à 8 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et cuites. Transférez-les sur une assiette et coupez-les en rondelles.

child_care Ne mettez pas de merguez dans l'assiette de l'enfant ; proposez une saucisse nature ou omettez-la.
3

Réduisez le feu à moyen, ajoutez le reste d'huile d'olive, l'oignon émincé et le poivron rouge coupé en dés dans la poêle. Faites revenir 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

4

Ajoutez l'ail haché, le cumin et le paprika. Faites cuire 30 secondes jusqu'à ce que le mélange soit parfumé.

5

Versez les tomates concassées et la pâte de harissa. Mélangez, puis laissez mijoter 8 à 10 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe.

child_care Prélevez une petite quantité de sauce pour l'enfant avant d'ajouter la harissa.
6

Remettez les rondelles de merguez dans la poêle. Creusez 4 petits puits dans la sauce et cassez un œuf dans chacun. Couvrez et laissez cuire à feu doux 5 à 7 minutes jusqu'à ce que les blancs soient pris mais les jaunes encore coulants.

child_care Pour l'enfant, faites cuire un œuf à part (brouillé ou dur) et servez-le à côté.
7

Assaisonnez avec du sel, parsemez de persil haché et servez la chakchouka sur le couscous.

child_care Assemblez l'assiette de l'enfant avec du couscous nature, une cuillerée de sauce sans épices et l'œuf à part.