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Gołąbki (Choux farcis) à la sauce tomate Choux farcis au riz et sauce tomate

Servez un rouleau de chou non nappé de sauce, coupé en petits morceaux, avec du riz nature et une cuillère de sauce tomate à part pour tremper.

Préparation 25 min
Cuisson 55 min
Portions 4
Calories 680 kcal
Équipement
skillet Cuisinière skillet Four

Ingrédients

Fruits & légumes
Protéines
Produits laitiers
Épicerie
child_care

Version enfant

Servez un rouleau de chou non nappé de sauce, coupé en petits morceaux, avec du riz nature et une cuillère de sauce tomate à part pour tremper.

Recette

1

Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée à feu vif.

2

Retirez délicatement 8 grandes feuilles extérieures du chou et faites-les bouillir 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient souples. Égouttez et réservez pour refroidir.

child_care Mettez de côté une feuille de chou bouillie nature pour que l'enfant puisse la grignoter.
3

Faites cuire le riz selon les instructions du paquet (environ 15 minutes) jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis égouttez et laissez refroidir légèrement.

child_care Réservez 2 cuillères à soupe de riz cuit nature pour l'assiette de l'enfant.
4

Préchauffez le four à 180°C.

5

Dans une poêle à feu moyen, faites revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Transférez dans un bol.

child_care Retirez une petite cuillère d'oignon cuit pour l'enfant avant d'ajouter l'ail.
6

Mélangez le bœuf haché, le riz cuit, l'oignon et l'ail revenus, la marjolaine, 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre jusqu'à ce que le tout soit homogène.

7

Déposez environ 3 cuillères à soupe de farce sur chaque feuille de chou, repliez les côtés et roulez fermement. Placez les rouleaux côté couture vers le bas dans un plat allant au four.

child_care Faites un mini-rouleau avec moins de farce pour l'enfant.
8

Dans un petit bol, mélangez les tomates concassées, le concentré de tomate, le sel et le poivre restants et 100 ml d'eau. Versez sur les rouleaux. Couvrez de papier aluminium et faites cuire 35 minutes jusqu'à ce que la température interne des rouleaux atteigne 75°C. Servez avec une cuillerée de crème aigre.

child_care Avant d'ajouter la crème aigre, mettez de côté un rouleau pour l'enfant et coupez-le en petits morceaux.